Здоровые отношения — это нормальные отношения. Но, как бы парадоксально это ни звучало, норма в данном случае — редкость.

Почему далеко не все отношения между мужчиной и женщиной можно назвать здоровыми? 

Дружба и даже родственные отношения нуждаются в определённых усилиях. Любовь — это тоже работа. Чтобы её поддерживать, нужно прилагать порой огромные старания, выдерживать мощное напряжение и быть готовым к непростым изменениям. Это действительно сложно. Поэтому не все готовы на компромиссы и совершенствование отношений. Одна из причин их деградации — отсутствие положительного примера. У многих родители, друзья, да и просто знакомые по нескольку разводились, постоянно ссорятся, а если и терпят друг друга, то только как обузу. К тому же мозг человека устроен так, что если нет образца для подражания, то он делает вывод о невозможности поставленной задачи. Например, в данном случае для него иллюзией является выстраивание здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Как следствие каждый из партнёров начинает тянуть одеяло на себя. В итоге пара распадается или только сохраняет видимость партнёрских отношений.

Должны ли быть здоровые отношения между мужчиной и женщиной идеальными?

Как бы мы ни старались, достичь идеального результата невозможно ни в одной сфере. Человек не ангел, поэтому не способен всегда поступать безошибочно. И даже если вы видите пару со стажем в несколько десятков лет, то не нужно идеализировать их отношения. И у них могли быть ссоры, конфликты, взаимные обиды. Но они не заставляли друг друга быть идеальными, понимая, что это невозможно. 

Особенности здоровых взаимоотношений

Здоровые отношения — это атмосфера в паре, в которой мужчина и женщина относятся друг к другу:

• С уважением. Они умеют слушать и слышать один другого.
• С доверием. Они стремятся оправдать такое отношение.
• С заботой. Они знают и удовлетворяют потребности партнёра.
• С мудростью. Они не входят в зависимость один от другого.
• С терпимостью. Они готовы прощать ошибки партнёра.

Сохранение в паре себя как личности

Мы привыкаем к созерцанию нездоровых отношений. Поэтому альтернатива кажется иллюзией. В возможность здоровой атмосферы в паре сложно поверить, но к каким отношениям нужно стремиться. И не последнее значение в этом имеет любовь к себе. Ведь даже в библии говорится: возлюби ближнего твоего, как самого себя. То есть, начинать нужно именно с самолюбия. Хотя без здоровой жертвенности тут не обойтись. Поэтому для построения здоровых отношений важно:

• Чтобы и мужчина, и женщина в первую очередь уважали себя. Но речь идёт не о полном эгоизме или чрезмерном индивидуализме. 
• Иметь возможность отстаивать собственной позиции. Конфликты в таких отношениях становятся ресурсом для поиска взаимопонимания.
• Сохранять право каждого партнёра заботиться и о своих потребностях. Кроме семейных ценностей, для него важны и собственные интересы.

10 эффективных способов укрепления отношений между мужчиной и женщиной

Любовь, к сожалению, может ослабевать, если не прилагать усилий для её сохранения. Чтобы романтическая связь только улучшалась, нужно требовать больше и от себя, и от партнёра. А надеяться на волшебство, увы, не приходится. Однако сохранить и улучшить отношения в паре можно, если следовать таким советам: 

1. Оставляйте время для своей личной жизни. Речь идёт не об изменах на стороне, а о том, чтобы иметь друзей, увлечения, интересные встречи. Нужно суметь остаться независимым даже в отношениях.
2. Берегите честность в чувствах. Если вас что-либо не удовлетворяет, это нужно озвучить. Желательно, чтобы гармония была во всех сферах ваших отношений, в том числе в интиме и ментальной близости.  
3. Не позволяйте себе изводить друг друга ревностью и преследованиями. В таких отношениях преобладают не чувства, а зависимость. Партнёр будет стараться сбежать тем быстрее, чем больше вы его будете удерживать.
4. Относитесь с любовью и заботой к себе лично. Не нужно жертвовать своими интересами ради партнёра. От этого только ухудшится ваше здоровье. Для начала поработайте над собственной самооценкой. 
5. Откажитесь от привычки угождать своему партнёру, приспосабливаться к его образу жизни. Постарайтесь сбалансировать свою жертвенность и эгоизм. И если угождаете вы, то убедитесь, что угождают и вам.
6. Не заводите конфликты в тупик. Периодически нужно выяснять отношения, высказывать свое недовольство, чтобы не накапливать проблемы. Также не нужно подавлять свои эмоции, в том числе негативные. 
7. Посвящайте время друг другу. Забота, внимание, сюрпризы, прогулки, спонтанные свидания и романтические вечера только послужат хорошей подпиткой для ваших чувств, укрепляя и взращивая их.
8. Прилагайте одинаковое количество усилий для укрепления отношений. Ведь если ваш партнёр только пользуется вашей самоотдачей, то такой союз будет разбалансированным, а вы очень быстро надорвётесь.
9. Проявляйте сочувствие и благодарность. Нужно уметь похвалить партнёра, выслушать его, понять его точку зрения, поблагодарить даже за сущие мелочи, которые он делает для вас искренне.
10. Не стремитесь изменить партнёра. Если вы попытаетесь превратиться в воспитателя, то перестанете быть любимой. Когда вы недовольны чем-либо в личности партнёра, скажите ему об этом. Если он не посчитает нужным измениться, а ваше недовольство останется, то вам просто лучше расстаться. Второй, а тем более третий раз высказывать претензии нет смысла.

Даже имея самый отрицательный семейный опыт из личной жизни или из примеров друзей и близких, всё равно не нужно отказываться от возможности построить здоровые отношения с любимым человеком. Будьте наблюдательны, учитесь лучшему, замечайте в своём окружении счастливые семьи. Они реальны. И если ваше сознание свыкнется с этой мыслью, то оно обязательно найдет формулу, как построить здоровые отношения между мужчиной и женщиной.